Neben ausreichend Schlaf zählt die bewusste Aufnahme von Nährstoffen, im speziellen von Hauptnährstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen zu den essentiellen Faktoren für einen ausgewogenen Lebensstil. Eine gesunde und vielfältige Ernährung ist das Um und Auf für einen optimalen Nährstoff- und Vitaminhaushalt. Lässt sich dies im alltäglichen Tagesablauf nicht vereinbaren, kann unter anderem auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen werden. Situationsbedingt, wie z.B. durch Stress, Sport oder Kinderwunsch, kann ein erhöhter Vitamin- und Nährstoffverbrauch auftreten, der oft nur durch eine gezielte Supplementierung abgedeckt werden kann. Um einen Überblick über die Nährstoffe & Vitamine, ihr Vorkommen und ihren Wirkstoffbereich zu erhalten, haben wir zum Herbststart eine Ernährungsfibel erstellt.